Nadměrné pocení

26. 3. 2022|Aktualizováno: 12. 7. 2026|Nemoci a diagnózy

Tělo by se potit mělo, protože se tím zbavuje škodlivin. U některých lidí ale probíhá pocení nestandardně.

Nadměrné pocení, odborně nazývané hyperhidróza, je stav, při kterém tělo produkuje nadměrné množství potu, aniž by to bylo nutné k regulaci tělesné teploty. Tento problém může být nepříjemný jak fyzicky, tak psychicky, protože zasahuje do běžného života, ovlivňuje sebevědomí a často i sociální interakce, protože je provázen nepříjemným zápachem způsobeným rozkladem potu bakteriemi.

Diagnóza je stanovena na základě anamnézy, fyzického vyšetření a v případě podezření na sekundární příčinu i laboratorními testy.

PŘÍČINY NADMĚRNÉHO POCENÍ

U hyperhidrózy probíhá nadměrné pocení i při absenci fyzické aktivity nebo nadměrného tepla. Postiženy jsou specifické oblasti těla (primární hyperhidróza) nebo celého těla (sekundární hyperhidróza).

Primární hyperhidróza není spojena s žádným konkrétním zdravotním problémem. Nejčastěji se vyskytuje v oblastech, kde je vyšší koncentrace potních žláz – dlaně, chodidla, podpaží nebo obličej. Může být ovlivněno genetikou – může se vyskytovat u více členů rodiny.

Sekundární hyperhidróza je důsledkem jiných zdravotních stavů nebo vlivů, jako jsou:

Hormonální změny (např. menopauza, těhotenství).
Onemocnění štítné žlázy (např. hyperfunkce).
Diabetes.
Neurologické poruchy (např. Parkinsonova choroba).
Léky (například antidepresiva, léky na krevní tlak).
Infekční onemocnění (např. tuberkulóza).
Stres a úzkost.

TIPY NA PREVENCI

Minimalizace stresu – techniky relaxace a meditace mohou snížit psychologické pocení.
Péče o pokožku – pravidelné mytí a používání antibakteriálních přípravků.
Změna stravovacích návyků – vyhněte se kořeněným jídlům, alkoholu a kofeinu, které mohou pocení nejen zvyšovat, ale mohou zhoršovat i zápach (česnek, cibule).
Dostatečná hydratace – pomáhá regulovat tělesnou teplotu.

Co pomůže bez léků

Pokud člověk ví, že se zpotí po alkoholu, kávě, pálivém jídle nebo ve vydýchané místnosti, dává smysl tyto spouštěče sledovat a omezit. U části lidí hraje velkou roli i stres. Tělo na něj reaguje zrychlením tepu, napětím a větším pocením. To neznamená, že příčina je „jen v hlavě“. Znamená to jen, že nervový systém umí potní žlázy rozjet velmi rychle.

Chladnější prostředí a vhodné vrstvení

Lehčí oblečení, vrstvy, které lze snadno odložit, a chladnější místnost mohou pocení zmírnit hlavně u lidí, kteří reagují na teplo velmi citlivě. U návalů v přechodu se doporučuje podobný postup: sledovat spouštěče, mít po ruce studený nápoj, větrat a oblékat se po vrstvách. To sice neřeší každou příčinu, ale u části lidí to snižuje četnost nepříjemných epizod.

Přírodní materiály a prodyšná obuv

Bavlna, vlna a hedvábí bývají snesitelnější než těsné umělé materiály. Nejde o léčbu, ale o omezení toho, co pot ještě zhoršuje. Pro nohy platí totéž. Uzavřená obuv a neprodyšné ponožky často dělají větší škodu než samotné pocení. U chodidel proto pomáhá častější výměna ponožek, důkladné osušení a boty, které nechají kůži dýchat.

Důsledná hygiena snižuje hlavně zápach

Opláchnutí pomáhá omezit zápach, protože ten nevzniká jen potem, ale i působením bakterií na kůži a v oblečení. Pravidelné mytí podpaží, třísel a chodidel, pečlivé osušení a častější výměna oblečení proto mají smysl, i když člověk potit nepřestane. Méně zápachu ale v praxi často znamená i menší pocit problému.

KDY NAVŠTÍVIT LÉKAŘE?

Pokud vás nadměrné pocení omezuje v běžném životě, způsobuje fyzické problémy (např. podráždění kůže) nebo je spojeno s jinými zdravotními příznaky, vyhledejte odborníka. Lékař může doporučit testy a léčbu na míru, která vám pomůže získat zpět komfort a sebevědomí.

Lze omezit pocení přírodními prostředky?

Témata:nohy pocení pot

« PředchozíBílý nebo hnědý cukr

Další »Pes jako člen rodiny