Kdy je nejlépe cvičit?
Pokud si můžete vybrat, kdy budete provádět vaši oblíbenou fyzickou aktivitu, je třeba zvážit nejen to, kdy vám tato činnost přinese největší uspokojení, ale také kdy splní vaše očekávání a [...]
Téma: metabolismus
Chci přibrat na váze
V dnešní společnosti je často velká pozornost věnována boji s nadváhou. Existuje však i opačný problém, kterému se někdy nevěnuje tolik pozornosti – někteří lidé se snaží přibrat na váze, [...]
Strašák jménem cholesterol
Cholesterol není jed. Tělo ho potřebuje pro tvorbu buněčných membrán, některých hormonů i žlučových kyselin. Problém nevzniká tím, že cholesterol existuje, ale tím, když se dlouhodobě zvýší částice, které podporují [...]
.Jezte to, co jedli vaši předkové
Člověk má prý jíst to, co se vypěstuje v mírném pásmu. Někdo se chlubí tím, že se cpe množstvím mandarinek, pomerančů a podobně. Mě osobně po nich moc dobře není. [...]
.Diety a přejídání
Asi to znáte, jídlo pro vás nic moc neznamená, odbýváte se, jíte nepravidelně a tělo se začne bouřit a ukládá si vše, co jste snědli na horší časy. Pak bouchnete [...]
.Alkohol pod kontrolou
O alkoholu a jeho škodlivosti se už napsaly stohy knih a o ústních projevech ani nemluvě. Alkohol má ale vliv nejen na naše zdraví, ale nejednomu z nás zničilo rodinu či [...]