26 září, 2021

Mozek a duševní stav

mozekMozek je jednou z nejsložitějších částí našeho těla. Stres, spěch neboli honem – honem vyvolává spoustu nemocí, proto bychom měli zpomalit a uklidnit svou mysl alespoň tehdy, kdy nám to život dovolí.
 
Stres, deprese – aralka mandžuská,  jahody, fíky, šípky, borůvky, rybíz, hluchavka bílá,  majoránka zahradní, třezalka tečkovaná, meruňky, mařinka vonná (pozor na předávkování), kozlík lékařský (pozor na předávkování), ostružiny, sůl (nevhodná!)

Zlepšení nálady – meruňky, avokádo, banány, ostružiny, fíky, rybíz, třezalka tečkovaná,

Duševní choroby – ananas, třezalka tečkovaná,

Pro zklidnění neklidného mozku můžete dlouhodobě popíjet  odvar z meduňky nebo mateřídoušky: do ½ l vroucí vody 1 lžíci mateřídoušky nebo meduňky – 8 minut vařit a slít.

Na mentální svěžest a soustředění jsou skvělé datle, avokádo, meruňky, fíky, šípky, rybíz, šípek,  …

Ořechy jsou bohatým zdrojem nenasycených mastných kyselin, vlákniny, vitamínů a minerálů. Mají pozitivní vliv na nervovou soustavu. Doporučují se však konzumovat v omezeném množství, protože mají vyšší kalorickou hodnotu.

Rajčata působí pozitivně na nervovou soustavu, zklidňuje projevy deprese a pomáhá na nespavost.

 

V aromaterapii jsou využívány silice mladých výhonků smrkových větviček při stresu a vyčerpání.

 

Další příspěvky z této kategorie.

Související příspěvky

Zanechte Odpověď