Tento kvíz vám může pomoci zjistit, zda vaše obavy o zdraví jsou přehnané nebo zda se jedná o běžnou starost. Odpovězte upřímně na následující otázky.
Instrukce: Pro každý výrok si vyberte odpověď, která nejlépe vystihuje váš postoj. Na konci kvízu uvidíte, jaké máte výsledky.
- Často se obávám, že mám vážnou nemoc, i když lékař říká, že je vše v pořádku.
- A) Ano
- B) Ne
- C) Někdy
- Když cítím sebemenší bolest, okamžitě přemýšlím o nejhorším scénáři.
- A) Ano
- B) Ne
- C) Někdy
- Navštěvuji lékaře častěji než většina lidí, protože mám obavy o své zdraví.
- A) Ano
- B) Ne
- C) Někdy
- Když slyším o nějaké nemoci, často se bojím, že ji také dostanu.
- A) Ano
- B) Ne
- C) Někdy
- Mám pocit, že lékaři mi o mém zdravotním stavu neříkají celou pravdu.
- A) Ano
- B) Ne
- C) Někdy
- Mnoho času věnuji přemýšlení o svém zdraví a různých příznacích.
- A) Ano
- B) Ne
- C) Někdy
- Cítím se uvolněný/á, až když slyším od lékaře, že je vše v pořádku, ale úleva netrvá dlouho.
- A) Ano
- B) Ne
- C) Někdy
- Když mám zdravotní problém, mám tendenci hledat si informace na internetu a často si myslím, že mám vážnou nemoc.
- A) Ano
- B) Ne
- C) Někdy
- Mám strach z toho, že jednou dostanu nevyléčitelnou nemoc.
- A) Ano
- B) Ne
- C) Někdy
- Přátelé a rodina mi často říkají, že se o své zdraví starám příliš.
- A) Ano
- B) Ne
- C) Někdy
Výsledky:
- Převaha odpovědí “A” (Ano): Vaše obavy o zdraví mohou být nadměrné. Možná trpíte zdravotní úzkostí (hypochondrií) a bylo by vhodné se poradit s psychologem nebo lékařem.
- Převaha odpovědí “B” (Ne): Vaše obavy o zdraví jsou pravděpodobně na normální úrovni. Je důležité sledovat své zdraví, ale nezapomínejte se také uvolnit a užívat si život.
- Převaha odpovědí “C” (Někdy): Vaše obavy o zdraví se objevují občas, ale nemusí být důvodem k obavám. Pokud však zjistíte, že se tyto obavy zhoršují nebo zasahují do vašeho života, zvažte konzultaci s odborníkem.
